Todos sabemos que isto está difícil e mais tarde ou mais cedo temos que começar a 'cortar' aqui e ali. As primeiras poupanças que fiz foram:
1. Trazer almoço todos os dias para o trabalho - e adoro by the way!
2. Deixar de ter empregada - limpo eu a casinha... já não adoro mas tem que ser!
3. Deixar de ir ao ginásio - Era inevitável! O ginásio ainda é caro e a minha frequência lá era rara ou nula....
Mas não podemos descuidar de nós e dos nossos corpinhos por isso acho que vou iniciar exercícios caseiros! Não precisamos de pagar 50 euros por mês para exercitar o corpo.
Só precisamos de um colchão, uns calções, uma t-shirt e uns ténis.
E claro que precisamos de umas instruções para saber que exercícios devemos fazer.
Aqui estão elas:
É só colocar o pc em cima de uma mesinha, estender o colchão e começar! Este é o nível 1 e eu tenciono fazê-lo para queimar este pneuzinho na barriga.
Para além disto podemos:
Andar e correr ao ar livre
Usar caneleiras em casa
Fazer exercícios de pesos com pacotes de arroz ou garrafas de água cheias
Ah o colchão custa 2,90€ na Decathlon!
WORK OUT FOR FREE! :)
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