terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Como sabem voltei ao ginásio! E não... Ainda não desisti! O meu marido diz que não duro nem mais um mês. É tão motivador, não é?
Pois que o Verão está aí não tarda e não quero ter que andar enrolada na toalha ou deitada de barriga para baixo para esconder os quilinhos a mais. Quero poder andar na praia com orgulho! Há muito que isso não acontece pois mesmo quando tinha menos uns 7 ou 8 quilos do que tenho agora sentia-me gorda. Ele há coisas! Manias!
Então continuo a ir ao ginásio umas 3 vezes por semana. Uma vezes vou à hora de almoço fazer passadeira e máquinas. Já aumentei a carga e tudo! Eheh Outras vezes opto pelas aulas de grupo que puxam mais por nós e saio de lá quase de gatas.
Ontem aventurei-me à séria. Fui desafiada a ir a uma aula de abdominais. Quem me conhece sabe que abdominais não é a minha cena. Não tenho resistência na barriga... Começa logo a doer-me as costas (porque faço mal os exercícios) e desisto facilmente. Nos meus treinos à hora do almoço faço uns 120 abdominais. Mas nesta aula sabia que ia ser bem mais que isso.
Achei que uma aula de abdominais não ia ser suficiente por isso fui meia hora mais cedo e decidi fazer passadeira e máquinas de pernas antes. E depois sim, abdominais!
Quando entrei na aula pensei que seria uma aula daquelas rápidas de 10 minutos porque ninguém aguenta mais que 10 minutos a fazer abdominais, certo? Errado. Foram 20 minutos intensivos de sobe e desce, agora rápido, agora lento. Pernas para cima, segura. Respira. Enfim, foi duro. Não o vou negar. Juro que pensei que os meus abdominais fossem rebentar e tornar aquela sala um cenário de filme de terror cheio de sangue e eu deitada no tapete a morrer lentamente (mas com um six pack). Doeu. Doeu muito e hoje doi ainda mais.
Mas soube tããão bem! :)
Agora só falta é mudar a alimentação também... Aiii que isso é que já vai ser mais complicado! Alguma nutricionista por aí? Hum?
E aqui ficam algumas imagens/frases inspiradoras. Boa semana!







quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Cada vez gosto mais do nosso país #1

Ando ausente,sim! Tive um evento na passada sexta-feira e não tive tempo para mais nada! Aproveitei o fim-de-semana para descansar e passear pelo centro do nosso país! Tomar, Ferreira do Zêzere, Barquinha, Fátima e Batalha! Sítios lindos!
Nesta altura em que tanto se critica Portugal deixo aqui algumas imagens que mostram como este país é o melhor do Mundo! :)

















sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

muito desiludida com os senhores da meteorologia

Então não é que afinal não vamos ter nenhuma vaga de frio este fim-de-semana? Então eu que já tinha feito planos para este fim-de-semana de ficar à lareira, cheia de mantas e chás já não vou fazer nada disto porque ah e tal a vaga de frio afinal não vem. Mas não vem porquê??? Outra greve da CP? Ou foi adiada a sua vinda?
Parece que vamos ter que nos contentar com uma chuvinha apenas... Raios partam!

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Sobre o que se passa no Facebook da Samsung...

... get a life! Se este país não anda para a frente é precisamente por se gastar tanto tempo com este tipo de estupidezes! Deixem a Pepa em paz e vão mas é trabalhar!

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Mas que saudades que tinha disto. Ou não.
Então que ontem sou chamada ao Comité de Direcção da minha empresa. Quando isto acontece normalmente é por uma de três razões:

1. Dar-me mais trabalho

2. Chamarem-me à atenção por algo que foi mal feito

3. Fazer um ponto de situação ou como eu lhe chamo, vá, "Encher chouriços".

Pois que adivinhem que porta foi??? Hum??
A porta nº1, claro!!! Mas não apenas para me dar mais trabalho. Foi mais do género:

"Tens 9 dias para organizar um evento de 250 pessoas." Começa a contar a partir de... AGORA! Lol

E lá fui eu a correr para a minha mesinha procurar espaços, pedir orçamentos, ver disponibilidade, negociar e afins. E é nisto que vou estar nos próximos dias!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Como sabem comecei a treinar num ginásio novo. Inscrevi-me antes do fim do ano e aproveitei uma mega campanha na qual pago apenas metade da mensalidade e sem qualquer contrato de fidelização.
Estou muito contente com o ginásio pois pago pouco, é pertíssimo do trabalho, o que me permite ir treinar à hora de almoço, e é relativamente calmo. Não tem muita gente.
Mas há um fenómeno no ginásio que me tira do sério. Eu sou muito expedita no que toca a chegar, vestir, enfiar tudo no cacifo, ir treinar e voltar para um duche rápido. Ora quando volto do treino, todos os cabides e bancos dos balneários estão cheios de tralha. Ele é sacos e saquinhos, ele é camisas e casacos, ele é botas e botinhas, enfim. Nem há espaço para pousar as minhas coisas e preparar-me para o duche. Já desisti dos banquinhos e dos cabides. Ponho a toalha de treino no chão em frente ao cacifo e dispo-me ali mesmo colocando a minha tralha no meu cacifo que é para isso que eles servem. Embora muita gente ainda não tenha percebido isso. Mas o pior vem depois.
Já estive em várias filas. Fila no talho, nas finanças, na portagem, no super mercado, etc. Mas nunca tinha estado numa fila para um duche. Então o que se passa nos balneários femininos do meu ginásio?
O que se passa é que o meu treino de cardio e musculação acontece em simultâneo com uma aulinha de hidroginástica para senhoras de terceira idade. Ou se não são da terceira são da segunda e dois terços...
As senhoras acabam a sua aula de hidroginástica e uma vez que não têm trabalhos para o qual regressar pois estão a gozar dos anos de ouro da vida, tomam verdadeiros banhos. Aquilo não é passar o corpo por água e gel de banho. Aquilo deve ser todo um momento de relaxamento e limpeza feito poro a poro. Não há pressas para aquelas senhoras. E eu a contar os minutinhos porque ainda tenho que comer qualquer coisa rápida antes de me sentar à secretária outra vez...
Não sei mesmo como ultrapassar isto porque aparentemente lançar olhinhos meigos às senhoras do género "Por favor, deixe-me passar à frente que eu tenho que ir trabalhar" não funciona.
No próximo treino vou experimentar tomar o duche na parte das crianças. Ainda vou presa!

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Estradas portuguesas mataram em média duas pessoas por dia em 2012

Noticiava hoje o Correio da Manhã.
Hum... As estradas mataram as pessoas? E eu a pensar que as pessoas é que se matavam umas às outras nas estradas ao conduzirem em excesso de velocidade, sob o efeito de alcool ou drogas, a falar ao telemóvel, etc.
Mas não. As pessoas não tiveram culpa. A culpa foi das estradas portuguessas. Essas assassinas.

Bebé do Ano

Um dos temas que mais gera contorvésia no início de qualquer ano é "mas afinal quem é que foi o primeiro, primeiríssimo a nascer???". Ou seja, "quem é o bebé do ano?". Acho esta denominação ridícula já que qualquer bebé é o bebé do ano, seja em que ano for, em que dia fôr. É bebé do ano, do mês, do dia e até da hora. Já o bebé do segundo é mais raro encontrar vários bebés que nasçam exactamente no mesmo segundo... Ou estarei errada?
Não percebo mesmo qual é o interesse das televisões estarem loucas a noticiarem o bebé do ano. E tenho pena dos pobres "camera men" que em vez de estarem a botar passas pela goela abaixo, a saltar dos sofás, a bater com tampas de panelas ou a fazer outras palhaçadas típicas do reveillon, estão ali na maternidade a filmar a mãe acabada de 'parir' a tentar esboçar um sorriso e fingir que não custou nada. Não dóóói.
Este ano, 2013, parece que o bebé do ano, ou melhor, a bebé, chama-se Leonor. O belo do nome da moda. Se fosse menino provavelmente seria Martim ou Guilherme.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

2013 Bring It On

Hoje foi dia de arrumações no escritório. Há 5 anos que lá trabalho e antes de mim estiveram sentadas naquela mesa, com aqueles armários, 3 outras pessoas. Foram cerca de 10 anos de trabalho ali. 10 anos de revistas e outras publicações, dossiers, pastas, cadernos, agendas, amostras de folhetos, jornais, brindes e catálogos. 10 anos de muito trabalho, muito stress, muitas histórias, muitas lágrimas e muitas gargalhadas. 10 anos de boa publicidade, antes importada e agora inventada em terras nacionais. 10 anos de eventos cada vez maiores que rapidamente passaram das 50 pessoas às 2 mil. 10 anos de muita comunicação, antes em boletins, agora em redes sociais. 10 anos e nunca ninguém se lembrou de abrir aqueles armários e analisar a fundo o que é para guardar e recordar e o que pode ir à vida. "Culpa mea" que nos 5 anos que ali estive também nunca me dei ao trabalho de o fazer.
Hoje, antes dos patrões regressarem de férias, decidi arregaçar as mangas, prender o cabelo e finalmente tirar tudo, mas tudo o que estava naquelas prateleiras já curvadas para ver o que interessa guardar e o que já tinha mesmo que ir para a reciclagem.
Foi um trabalho duro. Não sinto os braços e as costas doem-me como o raio mas valeu a pena. Ganhei espaço para arquivar as coisas importantes bem como para preencher com novos projectos. Sinto-me renovada e eram só uns armários. Estive o dia todo naquilo e no fim olhei para os armários e o espaço livre, a organização e a arrumação, a minha secretária livre e espaçosa e suspirei de alívio. 
Agora, sim! Estou pronta para 2013. Bring it on!

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Sou capaz de já ter andado em todos os ginásios de Cascais e arredores. Garantidamente. Inscrevo-me, desisto, inscrevo-me, desisto.
Desde que saí de casa dos meus pais sinto cada vez mais dificuldade em ir ao ginásio. Porquê? Porque saio estafada do trabalho e ainda tenho o "part-time" lá em casa. Cozinhar, aspirar, lavar, arrumar, etc.
Não tenho empregada por isso sou eu a fazer tudo com alguma ajuda (depois de mil pedidos) do marido, claro!
Por isso, quando chega a hora de sair do escritório penso... "Então agora vou ao ginásio até às 20h30, chego a casa lá para as 21h00, fazer o jantar, jantar, arrumar a cozinha, etc... dormir!" E assim tomo a decisão de ir directa para casa para adiantar serviço e ainda ter tempo de estar com o meu marido.
Ainda ponderei acordar às 06h00 e ir ao ginásio às 07h00 tomar lá banho e ir para o trabalho. Mas depois as temperaturas desceram e não fui capaz.
Surgiu a hipótese de ir ao ginásio à hora do almoço. Vou treinar uns 45 minutos mesmo aqui ao lado do trabalho e como qualquer coisa rápida. Decidi inscrever-me (em mais um) e desta vez com uma amiga e colega. Assim a motivação também é outra.
Vamos ver quanto tempo dura. Hoje é o primeiro dia!

(quero uma barriguinha assim!)

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

E amanhã...

... volta a rotina! Acordar cedo, ir trabalhar, stress, problemas para resolver, mudanças de planos a toda a hora..
E ainda estou para ver afinal quanto é que vou ganhar a menos graças ao novo OE!
Como boa portuguesa que sou amanhã é também o dia em que volto ao ginásio! Tenho muuuuitas calorias natalícias para abater! Quanto tempo será que vai durar a motivação, hum?
Boa reentre a todos :)