A DIETA

Várias pessoas me têm perguntado sobre a dieta que estou a fazer! Já fiz esta dieta e é a única que resulta comigo aparentemente... A primeira coisa é ter muuuita força de vontade porque vai doer! Há alturas em que somos postas à prova, como em tudo na vida, e é importante mantermo-nos focadas! Mas tenho a certeza que se eu consigo, que sou a pessoa mais relaxada, gulosa e "faminta"... Vocês também conseguem!

Bom, vamos a isto... A dieta é a seguinte:

PEQUENO-ALMOÇO:
Metade de um pão integral com queijo magro ou com fiambre de peru ou frango ou ainda queijo fresco e um chá

A MEIO DA MANHÃ:

Fruta

ALMOÇO:
Carne ou peixe cozidos ou grelhados com legumes/saladas

LANCHE:

A outra metade do pão integral com queijo magro ou com fiambre de peru ou frango ou ainda queijo fresco e chá

JANTAR:

Uma salada e/ou sopa sem batata

CEIA:

Um iogurte

1,5 L de água por dia no mínimo!

Existe ainda uma série de alimentos proibidos que podem consultar ali em cima à direita, no separador "A DIETA". Podem ir sempre consultando a dieta no separador!

Comecei esta dieta faz Quinta-feira duas semanas e emagreci 3 kgs! Ao fim-de-semana até tenho relaxado um pouco, confesso. Por isso se forem meeeesmo rigorosas de certeza que conseguem resultados ainda melhores!


Boa sorte e passem por cá a contar como está a correr!
Vamos lá que o Verão está aí à porta não tarda nada!!!