Os 4 primeiros dias são duros, à excepção do jantar que é sempre óptimo!!
Hoje é o 1º dia da segunda fase e nesta fase podemos escolher as refeições que comemos dentro das recomendadas no livro.
Optei pelo seguinte:
P.A. - flocos de aveia c/ passas e 1 iogurte magro
Almoço - fusilli ntegral com tomate cherry, cubinhos de frango e 1 colher de chá de molho pesto
Lanche - maçã cortada aos pedaços c/ 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (é nisto que esta dieta me assusta e ao mesmo tempo agrada)
Jantar - pão de cachorro c/ uma salsicha, 1 colher de mostarda dijon, 1/4 de cebola picada e pimenta (e esta hein?)
De facto há refeições assustadoras para quem quer perder peso mas pelo que li no livro são refeições pouco calóricas mas que nos deixam saciadas... Prefiro ir assim, devagarinho, e conseguir cumprir até ao fim do que começar com loucuras que me deixam insuportável, fraca e acabo por desistir.
Entretanto tenho ido correr de vez em quando. Hoje fui as 8 da manhã! Oh yeah :)
Bj a todos e obrigada pelas vossas visitinhas :)
