Como sabem voltei ao ginásio! E não... Ainda não desisti! O meu marido diz que não duro nem mais um mês. É tão motivador, não é?
Pois que o Verão está aí não tarda e não quero ter que andar enrolada na toalha ou deitada de barriga para baixo para esconder os quilinhos a mais. Quero poder andar na praia com orgulho! Há muito que isso não acontece pois mesmo quando tinha menos uns 7 ou 8 quilos do que tenho agora sentia-me gorda. Ele há coisas! Manias!
Então continuo a ir ao ginásio umas 3 vezes por semana. Uma vezes vou à hora de almoço fazer passadeira e máquinas. Já aumentei a carga e tudo! Eheh Outras vezes opto pelas aulas de grupo que puxam mais por nós e saio de lá quase de gatas.
Ontem aventurei-me à séria. Fui desafiada a ir a uma aula de abdominais. Quem me conhece sabe que abdominais não é a minha cena. Não tenho resistência na barriga... Começa logo a doer-me as costas (porque faço mal os exercícios) e desisto facilmente. Nos meus treinos à hora do almoço faço uns 120 abdominais. Mas nesta aula sabia que ia ser bem mais que isso.
Achei que uma aula de abdominais não ia ser suficiente por isso fui meia hora mais cedo e decidi fazer passadeira e máquinas de pernas antes. E depois sim, abdominais!
Quando entrei na aula pensei que seria uma aula daquelas rápidas de 10 minutos porque ninguém aguenta mais que 10 minutos a fazer abdominais, certo? Errado. Foram 20 minutos intensivos de sobe e desce, agora rápido, agora lento. Pernas para cima, segura. Respira. Enfim, foi duro. Não o vou negar. Juro que pensei que os meus abdominais fossem rebentar e tornar aquela sala um cenário de filme de terror cheio de sangue e eu deitada no tapete a morrer lentamente (mas com um six pack). Doeu. Doeu muito e hoje doi ainda mais.
Mas soube tããão bem! :)

Agora só falta é mudar a alimentação também... Aiii que isso é que já vai ser mais complicado! Alguma nutricionista por aí? Hum?

E aqui ficam algumas imagens/frases inspiradoras. Boa semana!

Cada vez gosto mais do nosso país #1

Ando ausente,sim! Tive um evento na passada sexta-feira e não tive tempo para mais nada! Aproveitei o fim-de-semana para descansar e passear pelo centro do nosso país! Tomar, Ferreira do Zêzere, Barquinha, Fátima e Batalha! Sítios lindos!
Nesta altura em que tanto se critica Portugal deixo aqui algumas imagens que mostram como este país é o melhor do Mundo! :)

muito desiludida com os senhores da meteorologia

Então não é que afinal não vamos ter nenhuma vaga de frio este fim-de-semana? Então eu que já tinha feito planos para este fim-de-semana de ficar à lareira, cheia de mantas e chás já não vou fazer nada disto porque ah e tal a vaga de frio afinal não vem. Mas não vem porquê??? Outra greve da CP? Ou foi adiada a sua vinda?
Parece que vamos ter que nos contentar com uma chuvinha apenas... Raios partam!

Sobre o que se passa no Facebook da Samsung...

... get a life! Se este país não anda para a frente é precisamente por se gastar tanto tempo com este tipo de estupidezes! Deixem a Pepa em paz e vão mas é trabalhar!

Mas que saudades que tinha disto. Ou não.
Então que ontem sou chamada ao Comité de Direcção da minha empresa. Quando isto acontece normalmente é por uma de três razões:

1. Dar-me mais trabalho

2. Chamarem-me à atenção por algo que foi mal feito

3. Fazer um ponto de situação ou como eu lhe chamo, vá, "Encher chouriços".

Pois que adivinhem que porta foi??? Hum??
A porta nº1, claro!!! Mas não apenas para me dar mais trabalho. Foi mais do género:

"Tens 9 dias para organizar um evento de 250 pessoas." Começa a contar a partir de... AGORA! Lol

E lá fui eu a correr para a minha mesinha procurar espaços, pedir orçamentos, ver disponibilidade, negociar e afins. E é nisto que vou estar nos próximos dias!

Como sabem comecei a treinar num ginásio novo. Inscrevi-me antes do fim do ano e aproveitei uma mega campanha na qual pago apenas metade da mensalidade e sem qualquer contrato de fidelização.
Estou muito contente com o ginásio pois pago pouco, é pertíssimo do trabalho, o que me permite ir treinar à hora de almoço, e é relativamente calmo. Não tem muita gente.
Mas há um fenómeno no ginásio que me tira do sério. Eu sou muito expedita no que toca a chegar, vestir, enfiar tudo no cacifo, ir treinar e voltar para um duche rápido. Ora quando volto do treino, todos os cabides e bancos dos balneários estão cheios de tralha. Ele é sacos e saquinhos, ele é camisas e casacos, ele é botas e botinhas, enfim. Nem há espaço para pousar as minhas coisas e preparar-me para o duche. Já desisti dos banquinhos e dos cabides. Ponho a toalha de treino no chão em frente ao cacifo e dispo-me ali mesmo colocando a minha tralha no meu cacifo que é para isso que eles servem. Embora muita gente ainda não tenha percebido isso. Mas o pior vem depois.
Já estive em várias filas. Fila no talho, nas finanças, na portagem, no super mercado, etc. Mas nunca tinha estado numa fila para um duche. Então o que se passa nos balneários femininos do meu ginásio?
O que se passa é que o meu treino de cardio e musculação acontece em simultâneo com uma aulinha de hidroginástica para senhoras de terceira idade. Ou se não são da terceira são da segunda e dois terços...
As senhoras acabam a sua aula de hidroginástica e uma vez que não têm trabalhos para o qual regressar pois estão a gozar dos anos de ouro da vida, tomam verdadeiros banhos. Aquilo não é passar o corpo por água e gel de banho. Aquilo deve ser todo um momento de relaxamento e limpeza feito poro a poro. Não há pressas para aquelas senhoras. E eu a contar os minutinhos porque ainda tenho que comer qualquer coisa rápida antes de me sentar à secretária outra vez...
Não sei mesmo como ultrapassar isto porque aparentemente lançar olhinhos meigos às senhoras do género "Por favor, deixe-me passar à frente que eu tenho que ir trabalhar" não funciona.
No próximo treino vou experimentar tomar o duche na parte das crianças. Ainda vou presa!

Estradas portuguesas mataram em média duas pessoas por dia em 2012

Noticiava hoje o Correio da Manhã.
Hum... As estradas mataram as pessoas? E eu a pensar que as pessoas é que se matavam umas às outras nas estradas ao conduzirem em excesso de velocidade, sob o efeito de alcool ou drogas, a falar ao telemóvel, etc.
Mas não. As pessoas não tiveram culpa. A culpa foi das estradas portuguessas. Essas assassinas.