dever cumprido

Se há coisa de que sentia falta era a sensação de "dever cumprido". Aquela sensação única quando saímos do ginásio em que sabemos que demos o litro, estamos a pingar suor, bochechas rosadas e nada nos sabe melhor que um duche quente.

Ontem foi assim. Depois do trabalho lá fui para o Fitness Hut para fazer o meu primeiro treino já com o plano que o PT me atribuiu. O objectivo do plano é preder peso e tonificar. Faço mil e uma coisas e adoro! Começo pela passadeira para aquecer, faço máquinas de musculação, faço abdominais no tapete e mais umas máquinas para o rabiosque e pernas. Como ainda não decorei o plano resolvi imprimir e colar na garrafa de água! Eheh bem prático.

Depois ponho os fones nos ouvidos e é sempre a bombar! Sabe tão bem! Ainda mais agora que estão dias bonitos e compridos e quando saímos ainda é dia e está calorzinho...

Até agora estou a gostar do Fitness Hut. É baratinho e corresponde às minhas necessidades e expectativas.

Espero agora não perder esta motivação para ficar em forma! Hoje lá vou eu outra vez!

E vocês? Andam a mexer-se ou nem por isso? Ginásio ou ao ar livre? :)

Cavalos na Areia

Este Sábado foi dia de supresa do maridão! Ele gosta de dizer "Não marques nada para Sábado" e depois prepara um programinha diferente para nós.

Este Sábado foi assim. Ao meio dia estava eu de banhinho tomado e com roupa confortável conforme as instruções que foram dadas. Almoçámos pelo caminho e eu sem saber para onde ia.

Virámos para a Comporta, zona essa que adoro há já muitos anos. Quando cheguei ao "sítio secreto" quase deitava lágrimas de alegria pois já sabia o que esperava. Cavalos na Areia é um projecto muito engraçado que promove passeios a cavalo pela praia da Comporta e pelas dunas.

Há 15 anos que não montava a cavalo. Estava um bocado nervosa. Mas correu muito bem!

Adorei!!! Não há sensação melhor que passear a cavalo junto ao mar... Sentir a água salpicar-nos nos pés e pernas. Foi muito, muito bom!

Aqui ficam umas fotografias :) Não estão com a melhor qualidade pois foram tiradas com o telemóvel mas servem para recordar uma experiência única!

Avaliação Física

Ontem lá fui com grandes expectativas visitar o Fitness Hut de Cascais. Inscrevi-me em Agosto do ano passado e estava mortinha para que abrisse! Fui lá conhecer as instalações e saber mais informações. Fui mesmo muito bem atendida. Apesar de ser um ginásio Low Cost o serviço não fica nada abaixo dos ginásios mais carotes. Visitei o ginásio, os estúdios e os balneários. Tudo novinho e limpinho mas já com algumas pessoas a treinar.

A senhora que me fez a visita guiada foi um amor e encaminhou-me também a um dos PT para marcar a minha avaliação física. Só reti duas coisas daquele senhor: que tem quase 2 metros de altura e é uma besta (fisicamente) e que é muito exigente. Óptimo! É mesmo isso que preciso. Alguém que não me deixe vacilar nem por um minuto. A avaliação física é hoje às 19h00 e a partir daí tenho um plano de treino feito à minha medida.

Os objectivos (tal como ele me perguntou) são perder peso, tonificar e ficar em forma! Vamos lá! :)

Revlon e Pantene

Não sei quanto a vocês mas eu cá tenho a mania de mudar de shampoo e amaciador constantemente! Sempre que acaba um conjunto, compro outro diferente. Já experimentei de tudo! Ultra Suave, Pantene, Fructis e aqueles com nomes russos enormes que parecem ser profissionais mas mais baratos. De todos estes a minha marca preferida continua a ser Pantene. Tirando as marcas de cabeleireiro mais carotas. A Pantene é a única marca que funciona sempre com o meu cabelo. Tenho o cabelo forte, grosso e ondulado e preciso de algo que consiga dominar a minha juba! :) Apesar de normalmente usar o Pantene, estou naquela fase do experimentar algo novo. Vi à venda o shampoo e amaciador Revlon que achava que já nem se faziam e não resisti. Adoro o cheirinho da Revlon. Lembro-me da minha mãe lavar o cabelo com Revlon. Agarrei-me logo a dois frascos Revlon que além de serem enormes custam o mesmo que um pequenito normal de outra marca qualquer e trouxe-os para casa. Adoro! O que estou a usar é Shampoo e Amaciador Revlon e máscara da Pantene. Estou para lá de satisfeita com a combinação!

E vocês o que usam nos vossos cabelos?

UPS!

Apanhados!

Fitness Hut

Ontem recebi excelentes notícias! Abriu (finalmente) o Fitness Hut de Cascais!!!
Para terem uma ideia inscrevi-me em Agosto do ano passado como sócio-fundador e estou desde então à espera que o ginásio abra. Já ouvi maravilhas dos outros clubes mas para mim só me dá jeito ir ao de Cascais que é o único que não fica fora de mão.
Para quem não conhece, o Fitness Hut é um conceito de ginásio Low Cost! E normalmente gosto muito de tudo o que é Low Cost.
Aqui não há contratos de permanência nem qualquer compromisso. Pagam conforme aquilo que fazem e as semanas em que vão. Há coisa melhor? Há coisa mais justa? Não!
Têm três tipos de modalidade:

Hoje vou lá passar ao final do dia para conhecer melhor e começar já a treinar!
Alguém já lá anda? Ou experimentou o Fitness Hut?

Blogger # 6 - Magra sim, obrigada!

O blog Magra sim, obrigada! é uma leitura fresquinha para este princípio de Verão. Como o próprio nome indica, a blogger mantém uma postura determinada no combate aos kilinhos extra. Luta na qual estou também envolvida! Eheh

Aqui ficam as respostas da Maria à minha mini-entrevista de Verão!

Nome-Maria

Idade-34

Zona do País-Ilhas

Blog-Magra sim, obrigada!

Para a nova estação Primavera/Verão quais as 3 coisas que vais usar de certeza:

1.Blazer branco

2.calças slim de cor

3.t-shirts

Qual é para ti a cor obrigatória nesta estação?

          Coral (adoro)

Qual é a cor que nunca usas e provavelmente não vais usar?

          Roxo

Que cuidados de beleza costumas ter nesta estação?

         Uso creme de rosto e mãos com mais protecção, compro produtos para o cabelo específicos para o sol, bebo mais água

Destino de férias:

        Algarve

3 dicas para poupar este Verão:

1. Fazer exercício ao ar livre (desisti do ginásio há muito)

2. Comprar fruta e legumes da época

3. Usar marcas brancas